Chuyện Phụ Nữ
Chuyện Phụ Nữ
  • Phụ Nữ Làm Đẹp
    • Dưỡng Da
    • Trang Điểm
    • Giữ Dáng
  • Phụ Nữ Làm Mẹ
    • Chuẩn Bị Làm Mẹ
    • Chuyện Làm Mẹ
    • Phụ Nữ Sau Sinh
  • Phụ Nữ Làm Vợ
    • Chuyện Làm Dâu
    • Chuyện Làm Vợ
    • Chuyện Phòng The
  • Sức Khỏe
    • Tin Tức Sức Khỏe
    • Bệnh Phụ Khoa
    • Ăn Uống và Sống Khỏe
  • Góc Tâm Sự
No Result
View All Result
  • Phụ Nữ Làm Đẹp
    • Dưỡng Da
    • Trang Điểm
    • Giữ Dáng
  • Phụ Nữ Làm Mẹ
    • Chuẩn Bị Làm Mẹ
    • Chuyện Làm Mẹ
    • Phụ Nữ Sau Sinh
  • Phụ Nữ Làm Vợ
    • Chuyện Làm Dâu
    • Chuyện Làm Vợ
    • Chuyện Phòng The
  • Sức Khỏe
    • Tin Tức Sức Khỏe
    • Bệnh Phụ Khoa
    • Ăn Uống và Sống Khỏe
  • Góc Tâm Sự
Chuyện Phụ Nữ
No Result
View All Result

Các loại thực phẩm có thể giúp làn da trắng sáng hiệu quả

by Long
17/10/2022
in Trắng da an toàn
0
Các loại thực phẩm có thể giúp làn da trắng sáng hiệu quả
0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ăn gì để trắng da rạng ngời từ bên trong

Theo các bác sĩ da liễu thì việc bổ sung các dưỡng chất từ các thực phẩm tự nhiên chính là cách làm trắng da an toàn, tiện lợi mà cực kỳ hiệu quả. Việc ăn uống, kết hợp vận động cùng các sản phẩm làm trắng từ bên ngoài sẽ mang lại cho bạn làn da trắng sáng như mong muốn. Vậy chúng ta nên ăn gì để da trắng hiệu quả nhất?

NHỮNG BÀI HAY NHẤT

Cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà

Cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà

19/10/2022
Màu tóc nhuộm sáng da chắc chắn bạn phải biết

Màu tóc nhuộm sáng da chắc chắn bạn phải biết

19/10/2022
Kem trộn được tạo ra như thế nào?

Kem trộn được tạo ra như thế nào?

18/10/2022

Có rất nhiều loại thực phẩm có công dụng giúp làm trắng da rất tốt chẳng hạn như: rau, củ, quả, các loại hạt, hải sản, sữa chua,… Sau đây chúng ta sẽ đi vào tìm hiểu chi tiết từng loại một để các chị em bổ sung vào thực đơn làm trắng da của mình nhé!

Ăn rau má để da trắng

Rau má: Được chiết xuất và sử dụng trong rất nhiều loại mỹ phẩm giúp làm mờ thâm, trắng sáng rất tốt. Hơn nữa trong rau má có chứa thành phần saponin có khả năng làm mau lành các vết thương, nhanh lên da non, giảm mụn trứng cá hiệu quả. Bạn có thể dùng để nấu canh, hoặc phổ biến và hấp dẫn nhất là xay ra làm nước rau má uống cùng với mật ong và đậu xanh. Vừa thơm ngon lại vừa đẹp da, sao lại không uống phải không nào.

Các loại trái cây chứa vitamin A sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách nhanh chóng 
Các loại trái cây chứa vitamin A sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách nhanh chóng

Ăn củ cà rốt để trắng da

Cà rốt: Trong cà rốt có chứa làm lượng magie, kali, canxi cao cùng các vitamin khác,… Không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà cà rốt còn tăng cường thị lực, giải độc, hạ đường huyết,… Bạn có thể dùng nó để chế biến thành các món ăn hoặc làm nước ép cà rốt để uống cho đẹp da nhé.

Ăn củ dền để da trắng

Củ dền: Với màu sặc cực kỳ bắt mắt, củ dền mang trong mình rất nhiều các dưỡng chất, vitamin đa dạng không chỉ dưỡng trắng, giảm mụn cho da rất tốt mà nó còn rất nhiều công dụng khác như giảm cân, tăng trợ giúp chuyển hóa ở ruột. Thông thường thì củ dền được dùng để nấu canh, nhưng bạn có thể ăn với salad hoặc ép thành nước uống. Ăn gì để trắng da nhanh nhất, đáp án chính là củ dền.

Ăn các loại hạt để da trắng

Các loại hạt đặc biệt là đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh,đậu nành có công dụng thanh nhiệt, giải độc gan,… giúp giảm mụn, da trắng sáng hơn.

Đậu thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món khác nhau, chẳng hạn như làm món ăn thông thường, làm bánh, nấu chè hoặc có thể nấu nước để uống. Tùy theo bạn thích sử dụng như thế nào.

Ăn các loại hải sản để da trắng

Các hoạt chất omega 3 trong hải sản sẽ giúp bạn nhanh chóng mang lại làn da trắng hồng
Các hoạt chất omega 3 trong hải sản sẽ giúp bạn nhanh chóng mang lại làn da trắng hồng

Nếu hỏi trong các món ăn thường ngày thì nên ăn gì để trắng da từ bên trong thì câu trả lời chính là cá. Cá hồi, cá mòi, cá ngừ,… là những loại hải sản nên ăn nếu bạn muốn có một làn da trắng đẹp, hồng hào.

Trong chúng có một lượng lớn omega 3 cực kỳ tốt cho mắt và não. Ngoài ra nó còn chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất khác làm đẹp da, chống lại lão hóa da rất tốt.

Ăn sữa chua giúp da trắng mịn

Được lên men một cách tự nhiên, sữa chua không chỉ chứa các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa. Mà nó còn chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất khác như kẽm, canxi, acid lactic, vitamin,… giúp da khỏe mạnh, hồng hào.

Cách dùng sữa chua thì quá đơn giản phải không nào. Ngoài dùng trực tiếp bạn có thể trộn với các loại trái cây yêu thích khác để tăng thêm hương vị cũng như bổ sung thêm nhiều các chất khác tốt cho da. Vậy ăn gì để trắng da toàn thân thì sữa chua là sự lựa chọn hoàn hảo.

>>> Xem chi tiết bài viết tại Boracosmetics: Các loại thực phẩm giúp làn da trắng sáng hiệu quả

Previous Post

Giải đáp một số thắc mắc về sữa non kích trắng

Next Post

Các cách làm trắng da tay đơn giản nhưng hiệu quả tại nhà

Bài Viết Liên Quan

Cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà

Cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà

19/10/2022
Màu tóc nhuộm sáng da chắc chắn bạn phải biết

Màu tóc nhuộm sáng da chắc chắn bạn phải biết

19/10/2022
Kem trộn được tạo ra như thế nào?

Kem trộn được tạo ra như thế nào?

18/10/2022
Phương pháp làm trắng da tự nhiên không bắt nắng hiệu quả tại nhà

Phương pháp làm trắng da tự nhiên không bắt nắng hiệu quả tại nhà

18/10/2022
Next Post
Các cách làm trắng da tay đơn giản nhưng hiệu quả tại nhà

Các cách làm trắng da tay đơn giản nhưng hiệu quả tại nhà

Bài đọc nhiều nhất

9x khởi nghiệp ngành dược – mỹ phẩm với 2 bàn tay trắng

08/11/2022
Cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà

Cách làm trắng da toàn thân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà

19/10/2022
Màu tóc nhuộm sáng da chắc chắn bạn phải biết

Màu tóc nhuộm sáng da chắc chắn bạn phải biết

19/10/2022

News & More

Chuyên Mục

  • Phụ Nữ Làm Đẹp
  • Phụ Nữ Làm Mẹ
  • Phụ Nữ Làm Vợ
  • Sức Khỏe
  • Góc Tâm Sự

Theo dõi Fanpage chúng tôi

Chuyện Phụ Nữ

Connect on Social

© 2021 Chuyện Phụ Nữ - Những điều cần biết về Phụ Nữ

No Result
View All Result
  • Phụ Nữ Làm Đẹp
    • Dưỡng Da
    • Trang Điểm
    • Giữ Dáng
  • Phụ Nữ Làm Mẹ
    • Chuẩn Bị Làm Mẹ
    • Chuyện Làm Mẹ
    • Phụ Nữ Sau Sinh
  • Phụ Nữ Làm Vợ
    • Chuyện Làm Dâu
    • Chuyện Làm Vợ
    • Chuyện Phòng The
  • Sức Khỏe
    • Tin Tức Sức Khỏe
    • Bệnh Phụ Khoa
    • Ăn Uống và Sống Khỏe
  • Góc Tâm Sự

© 2021Tạp Chí Phụ Nữ - Những điều cần biết về Phụ Nữ.